プールにGo

かなり運動不足を感じていたので
夕方、近くの温水プールに行ってみました。
NHKのコメディーの
「ママさんバレーでつかまえて」の
ママさんバレーチーム、マミーズの
モットーのひとつである
「筋肉痛を残さない練習量」
っていうのを参考に、
私は「疲れを残さない運動量」を心得に、
水泳＆水中ウォーキングしました。
プールの後ってよく眠れていいわ〜。