2011-09-21 揚げものなし 水曜、お弁当の日。 おにぎり 鶏肉の照り焼き ポテト トマト ブロッコリー キウイ オレンジ 揚げものはやめて お肉は照り焼き、 ポテトはオーブントースターで焼きました。