今日は、はなまるマーケットを録画。 トマトは美白効果があるらしい。 トマトのリコピンをより効果的に摂取するための 調理法は、加熱・つぶす・油（特にオリーブオイルが◎） がポイントらしいです。 ヤックんが、久保田さん（久保田智子アナ）と呼ぼうとし…

にちさんからしまなみのお土産でいただいた はっさくマーマレード入り蒸しパンを作りました。 今日は、牛乳パックをパウンド型状のように作って、 生地を流してレンジでチン。 食べてみて・・もっとジャム入れてもよかったかなと。